Cum să pierdeți în greutate dacă sunt însărcinată, Cum să reduceți optim greutatea unei femei însărcinate?

Puteți să pierdeți în greutate în timp ce sunteți însărcinată |
Totul este clar: copilul crește și câștigă greutate, crește în dimensiunile uterului și a fierului lactic, cantitatea de apă acumulată crește - se pare că creșterea în greutate este garantată. Dar din această regulă, ca de la oricare alta, există excepții. Uneori, femeile în timpul sarcinii pierd greutatea.

Săptămâna a a - 7,7 cum celebritățile slăbesc rapid sfârșitul celui de-al doilea trimestru - 8,2 kg. Femei supraponderale: A a săptămână - 1 kg; 18 săptămâni - 2,3 kg; A a săptămână - 5 kg; sfârșitul celui de-al doilea trimestru - 5,4 kg. Femei cu lipsa de greutate corporală: Săptămâna a a - 2,7 kg; A a săptămână - 3,2 kg; 18 săptămâni - 4,5 kg; Săptămâna a a - 8,6 kg; sfârșitul celui de-al doilea trimestru - 5,4 kg.

Înțelegeți necesarul de calorii După cum se menționează în tabelul de mai sus, toate femeile însărcinate nu trebuie să câștige aceeași cantitate de greutate.

Dacă aceste standarde nu sunt îndeplinite, iar femeia are pierderi în greutate în timpul sarcinii în al doilea trimestru, atunci medicul ginecolog îi va prescrie măsurile necesare pentru menținerea sănătății copilului. Acestea sunt necesare pentru a preveni epuizarea corpului și riscul posibilelor consecințe negative asupra fătului.

Pierderea în greutate în timpul sarcinii - norma sau nu?

Înainte de a prescrie tratament, o femeie va fi trimisă la teste care vor ajuta la determinarea corectă a pierderii în greutate și la a descoperi modalități de eliminare a acestuia. Al treilea trimestru Femeile care trec pragul biroului ginecolog în ultimul, al treilea trimestru de sarcină pot suferi o ușoară pierdere în greutate până la trei kilograme.

Dacă indicatorul se încadrează în această valoare, atunci nu poate fi motiv de îngrijorare. Dar dacă săgeata cântarului deviat cu trei kilograme și jumătate sau mai multe în comparație cu valorile cântăririi anterioare, aceasta poate indica probleme. Pentru a respinge sau confirma temerile, medicul va prescrie o scanare cu ultrasunete, pe baza căreia va fi posibil să tragem concluzii corecte.

Episodul 30 - Echografia în trimestrul 2 - Greutatea fetală - Placenta - Lichidul amniotic

Dacă studiul arată prezența unei deficiențe de greutate corporală la făt, atunci se vor lua anumite măsuri. Dacă totul este normal cu copilul în pântec, motivul devierii poate fi coincidența celui de-al treilea trimestru de sarcină cu lunile călduroase de vară, în care corpul femeii însărcinate pierde din greutate din cauza căldurii și deshidratării.

Ce creștere în greutate este considerat normal? Fiecare organism este individual, prin urmare, nu există cerințe stricte în ceea ce privește numărul de kilograme câștigate și de medici.

Cum verifici greutatea în timpul sarcinii:

În medie, în practica ginecologică sunt înregistrate următoarele valori: mamele supraponderale câștigă aproximativ 9 kg; femeile care au avut un deficit de greutate înainte de sarcină încep cum să pierdeți în greutate dacă sunt însărcinată adauge aproximativ 15 kg în procesul de a naște un copil; fetele cu un fizic normal câștigă în medie 13,5 kg. Cum să previi o problemă?

80 de zile de obsesie pierdere în greutate faza 2

Măsurile preventive vor ajuta o femeie să evite pierderea în greutate neplanificată și să mențină sănătatea copilului. Ele au următoarea natură: Monitorizarea greutății pe toată perioada de gestație Această măsură vă va permite să monitorizați clar modificările greutății corporale și să identificați în timp util posibilele încălcări ale organismului. Realizarea și urmarea unei diete sănătoase Respectarea acestei reguli este extrem de importantă, deoarece nu numai bunăstarea ei, ci și sănătatea ei depinde de cantitatea și calitatea nutrienților care intră în corpul unei femei însărcinate cu alimente.

Crearea unui mediu psihologic confortabil Dacă o femeie este sub o opresiune constantă a problemelor și stresului, este puțin probabil să suporte un copil sănătos.

mod ușor de a diminua rapid

Având în vedere acest lucru, este important să rămâneți într-un cadru psihologic confortabil. Implică absența de a face dovlecei și certuri cu rudele și prezența sprijinului din partea lor.

Nutriție fracțională Această măsură va permite, dacă nu este evitată, atunci va reduce manifestările toxicozei în timpul sarcinii. Prin urmare, o femeie trebuie să împartă consumul zilnic de alimente în mai multe porții mici și să le mănânce pe parcursul zilei. Caracteristici ale nutriției femeilor însărcinate Pentru ca sarcina să treacă fără complicații și femeia să nu cum să pierdeți în greutate dacă sunt însărcinată deranjată de amenințarea unei astfel de probleme precum pierderea în greutate, în dieta sa ar trebui să fie prezente următoarele grupuri alimentare: produse lactate iaurt, iaurt natural, brânză de vaci, smântână, lapte ; surse de proteine; legume și fructe proaspete; surse de fibre pâine integrală.

scottish slimming aberdeen

Nu uitați de faptul că cauza pierderii în greutate poate fi deshidratarea. Prin urmare, în timpul zilei, mama care așteaptă trebuie să bea o cantitate suficientă de apă purificată, pete naturale neîndulcite sau ceaiuri din plante utile.

Pierderea în greutate la nou născuți – lucruri pe care e bine să le știi - Totul Despre Mame

Cu o atenție cuvenită simptomelor și o atitudine responsabilă pentru sănătatea ei, o femeie trebuie să consulte medicul în timp util și să evite efectele dăunătoare cauzate de pierderea în greutate. Medicul va alege metodele de tratament potrivite, după care femeia va putea să își adapteze stilul de viață, să reducă riscul de pierdere în greutate în timpul sarcinii și să îndure un copil sănătos și puternic.

Pierdere în greutate în timpul sarcinii: opțiune normală sau problemă? Se crede că mama expectantă pe toată durata sarcinii ar trebui să crească în greutate. Există standarde pentru cât și pentru cât timp ar trebui să crească în greutate o femeie însărcinată. Pe întreaga perioadă a sarcinii, o femeie ar trebui să se recupereze în mod normal cu kg, deși opțiunile normale sunt permise.

Factorii psihologici

Una dintre aceste opțiuni normale este pierderea în greutate în timpul sarcinii. Care este motivul pierderii în greutate la o femeie însărcinată? Care este norma și ce ar trebui să alerteze? Cum poate afecta acest lucru sănătatea mamei și a bebelușului?

Motive pentru pierderea în greutate

Să încercăm să aflăm motivele și să evaluăm situația, merită alarma. Prima jumătate a sarcinii Dacă sarcina decurge în siguranță, atunci o femeie vine la medic până la 28 de săptămâni o dată pe lună, apoi de două ori pe lună.

Sănătatea bebelușului merită ca mama să se incomodeze și să viziteze regulat medicul. Pe lângă analizele necesare și alte studii, medicul va cântări cu siguranță mama în așteptare și va recomanda, de asemenea, monitorizarea greutății acasă.

Trebuie să te cântărești independent dimineața și pe stomacul gol, în aceleași haine - pentru a putea compara indicatorii obținuți. Primele săptămâni de sarcină, creșterea în greutate nu este de obicei, și acest lucru este de înțeles.

Pierderea în greutate în timpul sarcinii: în trimestrul 1, 2 și 3

Toxicicoza, vărsăturile, uneori diareea, pierderea poftei de mâncare, salivația crescută sunt tovarășele comune ale primului trimestru de sarcină. În primele trei luni, o femeie poate câștiga unul sau două kilograme, sau chiar să slăbească.

Cu toxicoză severă, vărsături de mai mult de 4 ori pe zi, echilibrul apă-sare al organismului este perturbat, există o amenințare la adresa sănătății mamei și bebelușului, care nu primește cantitatea necesară de alimente din corpul mamei deshidratate.

Trebuie să vă adresați unui medic, este posibil să aveți nevoie de spitalizare.

mp cla fat burner recenzii

Într-un spital, o femeie va primi tratamentul necesar. Cu toate acestea, nu vă faceți griji prea mult: o scădere mică în greutate în timpul sarcinii nu ar trebui să fie cauza tulburărilor.

jonathan pierdere în greutate antoine

O femeie însărcinată nu ar trebui să fie deloc nervoasă, mai ales că poate pierde în greutate și din experiențe. Trebuie să te cântărești în mod regulat, cel puțin o dată pe săptămână. Înregistrați cu atenție rezultatele într-un jurnal. Merită să vă înregistrați dieta acolo - va fi mai bine să o analizați și să trageți concluzii.

Motivele pierderii în greutate în timpul sarcinii:

Chiar și cu greață severă și lipsa poftei de mâncare, trebuie să vă asigurați că bebelușul primește substanțele necesare. Cascavalul și fructele sunt de preferat chiflelor, iar o bucată mică de carne fiartă - trei cârnați. Calitatea hranei pentru mamă și copil este mai importantă decât cantitatea sa. Și aici este vorba despre citomegalovirus în timpul sarcinii.

Ar trebui să slăbești în timpul sarcinii?

A doua jumătate a sarcinii În a doua jumătate a sarcinii, greutatea începe să crească. Este important ca creșterile să fie uniforme, fără sărituri stați pierderea grăsimilor. Dacă o femeie crește în greutate, acest lucru indică dezvoltarea normală a copilului.

Dar pierderea în greutate nu este întotdeauna o alarmă. Bebelușul se poate dezvolta în siguranță, datorită resurselor acumulate în corpul mamei.

Citițiși