Vreau sa scap de burta dupa nastere

Cum scapi usor de burta dupa nastere
Ce poti face pentru ca burta dupa nastere sa arate mai bine?

În timpul sarcinii burta se măreşte pentru a face loc uterului în creştere. Astfel, distanţa dintre cei doi muşchi drepţi abdominali se măreşte. În multe cazuri, ei revin la loc în câteva luni după năştere.

cauzele principale ale scăderii în greutate pierde greutatea dar nu inci

Dar există şi situaţii în care acest lucru nu se întâmplă. Atunci, burtica rămâne pronunţată, vreau sa scap de burta dupa nastere posibil ca buricul să fie iesit în afară şi, când stai întinsă pe spate, să apară o gaură vizibilă în dreptul abdomenului.

cum poate o femeie să piardă grăsimea corporală masa de pierdere în greutate pe buget

Există caţiva factori care favorizează apariţia acestei burtici inestetice: naşterea prin cezariană, sarcina cu gemeni, sarcina după 35 de ani, sarcina ulterioară unei sarcini cu diastasis recti, efectuarea de exerciţii abdominale nerecomandate. Trebuie să iei măsuri, specialiştii cred că această problemă nu se rezolvă de la sine, dacă distanţa dintre muşchi este mai mare de cm. Cum poţi verifica asta: Te întinzi pe spate, cu picioarele îndoite şi tălpile la sol.

Capul trebuie sa fie un pic ridicat. Ţii degetele lipite şi perpendiculare pe abdomen şi urmăreşti linia mediană a acestuia începând de deasupra buricului înspre pelvis.

Cum scapi de burtica dupa nastere Am modificat articolul ultima data pe:

Dacă degetele se afundă şi întâlnesc un gol, atunci muşchii abdominali sunt separaţi. Ce să faci în acest caz?

Pentru a scăpa de burtă, acordă-ți un timp de respiro!

În cazul în care separarea pereţilor abdominali este confirmată trebuie să vorbeşti cu instructorul tău de sport. Acesta îţi va indica exerciţiile pe care trebuie să le efectuezi.

Masaj dupa cezariana Ai nascut si te intrebi cum scapi de burta dupa nastere? Afla ca deoarece a durat nu mai putin de 9 luni pentru ca abdomenul si intregul tau corp sa se adapteze la bebelus, va fi necesar un oarecare interval de timp pentru ca totul sa revina la normal.

Nu încerca să rezolvi singură problema făcând abdomene. Dacă nu ştii ce anume să faci te poţi trezi că presiunea pusă asupra muşchilor i-a separat şi mai tare.

  • Burta inestetică după naştere. Cum scapi de ea?
  • 10 sfaturi pentru a scăpa de burtă după naștere - Totul Despre Mame

Acesta este din păcate cazul mai multor mame care, observând că au burtică pronunţată şi după naştere şi, necunoscând cauza reală, s-au apucat să facă abdomenele pe care le cunoşteau dinaintea naşterii.

Iar efectele nu au fost deloc benefice.

pierderea în greutate abdomen pierde greutatea întregului corp

Perioada de refacere este între 6 luni şi un an, în funcţie de gravitatea separării muşchilor. Poartă o centură abdominală specială. Efortul fizic trebuie dozat, iar cu ajutorul unui instructor vei face acele exerciţii care sunt recomandate în cazul diastasis recti.

skies albastră pierdere în greutate 5 luni pierde in greutate

Din păcate vei rămâne toată viaţa cu o anume sensibilitate în această zonă şi, ori de câte ori faci efort fizic trebuie să fii atentă dacă nu implică mişcări care nu sunt recomandate.

Citițiși