Postări de pierdere în greutate anorexie

Pierderea în greutate și nervozitatea: cum să faci față pierderii critice în greutate - Apatie

În timp ce complicațiile fizice ale anorexiei pot fi severe, recuperarea este posibilă; multe efecte adverse pot fi inversate.

postări de pierdere în greutate anorexie

Deoarece o dietă severă îți scade metabolismul, dacă ai suferit de anorexie, te poți lupta cu dificultăți de metabolism pe măsură ce te recuperezi.

Cu toate acestea, vă puteți stimula metabolismul chiar și după stresul fizic al unei tulburări alimentare. Pasul 1 Mănâncă suficiente calorii.

postări de pierdere în greutate anorexie

Pe măsură ce vă recuperați de anorexie și vă îndreptați către o greutate mai sănătoasă, este imperativ să ingerați suficientă hrană în fiecare zi pentru a vă revitaliza metabolismul. Serviciile de sănătate ale Universității Columbia declară că, în timpul recuperării tulburărilor de alimentație, pe măsură ce crește aportul de alimente, crește și metabolismul, crescând astfel nevoile calorice în continuare.

Brațele și picioarele se pot umfla Dinții pot fi erodați din cauza vărsăturilor induse Unele persoane afectate de anorexie pot să mănânce și să se epureze ca cele afectate de bulimie. Cu toate acestea, primul lot este de obicei subponderal, în timp ce al doilea lot este adesea normal până la supraponderal. Cauze și factori de risc Anorexia poate fi declanșată de o combinație de factori biologici, psihologici și de mediu 2. Biologic - Unele gene ar putea fi implicate în provocarea anorexiei. Psihologic - Cei cu o trăsătură de personalitate obsesiv-compulsivă sau anxietate ar putea fi mai predispuși să dezvolte această afecțiune decât ceilalți Mediu - Presiunea colegilor și cultura înconjurătoare care asociază frumusețea cu slăbiciunea pot alimenta și mai mult starea.

Continuați să vă hrăniți corpul cu suficiente calorii în fiecare zi pentru a vă menține metabolismul la un nivel ridicat. Pasul 2 Mănâncă la intervale regulate pe tot parcursul zilei.

postări de pierdere în greutate anorexie

Mersul pe perioade lungi fără alimente vă încetinește metabolismul. Cel mai bun mod de a-i da un impuls este să mănânci o masă sau o gustare la fiecare câteva ore. Nu treceți niciodată peste mese.

Nu am mancat NIMIC 5 ZILE !! ( Water Fasting ) - Vlog 853

Pasul 3 Faceți ceva antrenament de forță. Deși exercițiile fizice excesive în timpul recuperării tulburărilor de alimentație nu sunt recomandate, antrenamentul moderat de forță vă poate ajuta metabolismul.

postări de pierdere în greutate anorexie

Antrenamentul de forță construiește masa musculară, care, la rândul său, accelerează metabolismul. Aceasta poate fi o modalitate sănătoasă de a menține metabolismul în funcțiune chiar și după recuperarea de la anorexie.

postări de pierdere în greutate anorexie

Lucruri de care ai nevoie Masini de greutate Benzi de rezistență Avertizare Urmați întotdeauna recomandările echipei de tratament pentru recuperarea după tulburarea alimentară.

Citițiși