Smoothie slabit,

smoothie slabit

Și cum se poate mai bine face asta dacă nu cu un aportul crescut de fructe si legume?

Ingrediente

Iar pentru că nu suntem obișnuiți din păcatesă mâncăm cantități mari de fructe și legume crude, cel mai bine este să le consumăm sub formă de sucuri și smoothie-uri.

Astfel, ne va fi mai ușor să ingerăm o cantitatea mai mare, iar digestia, la rândul ei, se va face mai rapid.

WhatsApp Dieta cu cocktail-uri din legume și fructe sau dieta smoothie este preferată de persoanele supraponderale care doresc să-și acopere și deficitul de vitamine și minerale pentru perioada cât urmează un astfel de regim necesar pierderii în greutate.

Eu am ales acest moment chiar înainte de instalarea calendaristică a primăverii și mi-am propus, ca timp de 5 zile poate că și mai multe dacă mă voi simți în stare să mă hrănesc exclusiv cu hrană lichidă crudă sucuri și smoothie-uri. Am mai trecut de câteva ori prin acest tip de reset, iar rezultatele au fost uimitoare, deși în primele 2 zile mai exact, a doua simțeam că aș da orice fie și pe o bucățică de fruct întreg.

smoothie slabit ecoslim nigeria

De ce sucuri smoothie slabit smoothie-uri și nu doar sucuri? Pentru simplul motiv smoothie slabit am dorit să păstrez și fibrele din fructe, legume și verdețuri. Astfel, chiar dacă sucurile sunt presate la rece ceea ce recomand, fără excepție smoothie slabit, tot nu vor avea cantitatea suficientă de fibre și, de asemenea, din acest simplu motiv, sucurile au și un indice glicemic un pic mai crescut. Mai jos vă las câteva sfaturi pe care eu le consider de bază pentru a trece peste această perioadă și, de asemenea, meniul meu, pe care îl voi updata zilnic, împreună cu lista de ingrediente.

smoothie slabit furosemezida ajuta la pierderea în greutate

Excepție se poate face la rădăcinoase unde pot fi spălate foarte bine sau la fructele românești de sezon. Încercați să aveți cel puțin 5 mese lichide pe zi, de cel puțin ml. Dacă nu puteți și vă simțită sătui, nu încercați să smoothie slabit forțați o anumită cantitate.

Dieta smoothie pentru 4 săptămâni

Este o băutură foarte bună care alcalinizează organismul și ne umple de energie. Eu o folosesc în loc de cafea. Dacă mergeți la birou luați-vă mesele în sticle de 1 litru și depozitați-le la frigider până la consum.

  • Dieta smoothie sau regim pe bază de cocktail-uri pentru scăderea în greutate - BodyGeek
  • Smoothie sațios care te ajută să slăbești - Doza de Sănătate
  • Pierderea în greutate istanbul
  • Încercând din greu să piardă în greutate

În cazul smoothie-urilor agitați bine înainte de consum. Pentru o digestie corectă încercați, pe cât posibil, să nu amestecați aiurea fructe și legume.

smoothie slabit pierderea neintenționată a greutății la zi

Nu numărăm caloriile, ci vitaminele, iar la finalul săptămânii vă garantez că veți avea între kg jos. Este extrem de importantă pentru a trece cu bine de cura de sucuri și pentru a avea efectele dorite. Iată meniul meu, pe care îl voi actualiza zilnic: ZIUA 1.

Citițiși