Hotul înghețat te face să pierzi în greutate

hotul înghețat te face să pierzi în greutate

hotul înghețat te face să pierzi în greutate

Dieta 5 kilograme timp de 10 zile Dieta de 5 kg timp de 10 zile este un program de slăbire creat de antrenorul de fitness Jackie Warner. Ea dezvăluie metodele prin care vedetele care sunt clienții săi se formează ultra-rapid, astfel încât să puteți obține și rezultate rapide, cum ar fi o lire pe zi.

hotul înghețat te face să pierzi în greutate

Programul constă din trei faze de 10 zile. Este conceput pentru a vă ajuta să slăbiți rapid 5 kilograme și apoi să continuați să slăbiți mai mult de treizeci de zile. Faza 1 Include utilizarea unei diete de de calorii pentru a stimula pierderea rapidă în greutate.

hotul înghețat te face să pierzi în greutate

Te vei concentra pe cerealele integrale și legumele bogate în fibre și substanțe nutritive. Acest lucru va ajuta la reducerea foametei de carbohidrați prin menținerea echilibrului nivelului de zahăr din sânge.

hotul înghețat te face să pierzi în greutate

Până la sfârșitul fazei 1, vă puteți aștepta să fi pierdut până la cinci kilograme. Faza 2 Această etapă vă permite să luați de calorii pe zi și vă prezintă zece super-alimente. Aceste alimente au beneficii specifice care vă sporesc eforturile de slăbire.

Cum să SLĂBEȘTI până VARA fără DIETE? - 5 REGULI

De exemplu, sparanghelul ajută ficatul să elimine toxinele și are un puternic efect antiinflamator. Orezul din cafea oferă mangan, care îmbunătățește sinteza acizilor grași importanți pentru pierderea în greutate.

hotul înghețat te face să pierzi în greutate

De asemenea, vei mânca alimente care ajută la reducerea celulitei, precum broccoli, varză și pătrunjel. Faza 3 În ultima fază, creșteți caloriile la În cartea sa, Warner oferă sfaturi pentru menținerea greutății după slăbire. Alimente recomandate Piept de pui, brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, fulgi de ovăz, cereale încolțite, pâine, spanac, varză, țelină, roșii, broccoli, cartofi, avocado, mere, migdale, nuci, muștar, ulei de măsline presat la rece, stevia, ceai verde, plante ceai, cafea.

Exemplu de plan de dietă 5 lire sterline timp de 10 zile Mic dejun 1 ceașcă de ceai verde ½ grapefruit mediu ¼ o ceașcă de fulgi de ovăz simpli o nucă ½ litru de apă rece Mic dejun.

Citițiși