Raportul macro pentru pierderea de grăsime endomorf, Biotypes fizice și caracteristicile lor! Ectomorf, Mesomorf și Endomorf

raportul macro pentru pierderea de grăsime endomorf

cum să pierdeți în greutate prin băuturi fat burning co znaczy

Pagina principala Care este raportul magic de macronutrienți pentru pierderea de grăsime? Încerc să pierd niște grăsimi, dar oriunde merg să caut informații utile, primesc puncte de vedere contradictorii cu privire la raportul adecvat de macronutrienți.

  1. Diamantul pierde grăsime
  2. Macro-urile sunt doar o parte a puzzle-ului Clădire?
  3. 3 chei pentru apelare în raioanele dvs. de Macronutrienți - Culturism
  4. Rapoarte macro pentru scăderea în greutate de la tipul rupt
  5. Suplimente minunate la pierdere în greutate

Există un răspuns corect? Î: Încerc să pierd niște grăsimi, dar oriunde merg să caut informații utile, primesc puncte de vedere conflictuale asupra raportului adecvat de macronutrienți.

Marea întrebare! În realitate, atunci când încercați să slăbiți, nu există nicio lege ferită de macronutrienți pentru a vă planifica dieta. Niciun mix macro nu vă poate salva dacă mâncați prea multe calorii sau prea puține.

Ce sunt macros?

Cu toate acestea, mixul dvs. Tipul corpului, metabolismul și nivelul săptămânal de activitate fizică au o influență asupra procentelor ideale pentru acel moment.

seria de slăbire cele mai bune cvs de ardere a grăsimilor

Dar asta nu înseamnă că va fi raportul de macronutrienți pe care îl veți folosi pentru totdeauna. Se poate schimba dacă și când raportul macro pentru pierderea de grăsime endomorf corporală sau grăsimea corporală fluctuează sau dacă vă confruntați cu orice podiș.

Apoi, este faptul că trebuie să vă manipulați continuu rapoartele pe parcursul oricărui plan de pierdere a grăsimii.

Înainte de a ne gândi la macronutrienți, trebuie să începem deja cu caloriile:

Dar asta e pentru mine. Trebuie să rămân slab tot anul. Acest raport nu va funcționa neapărat pentru dvs. Tipul meu de corp este un ecto-mezomorf, ceea ce înseamnă că are o toleranță mai mare pentru carbohidrați decât majoritatea oamenilor.

Cele 3 chei pentru numărarea raporturilor de macronutrienți

Nu toată lumea este așa. Persoanele care sunt sensibile la carbohidrați trebuie să-și monitorizeze îndeaproape carbohidrații și să facă ajustări în raportul lor. Macro-Morphing Fiecare tip de corp sau combinație de tipuri de corp va avea o reacție diferită la diferite rapoarte de macronutrienți.

50 pierdere în greutate cla recenzii pentru pierderea în greutate

De obicei, rata metabolică este rapidă. Un bun raport de macronutrienți de pornire pentru dvs. Au o toleranță moderată la carbohidrați și o rată metabolică moderată. Endomorfii au o toleranță scăzută la carbohidrați și o rată metabolică lentă.

Nu lăsați tipul corpului să fie o scuză pentru a nu vă atinge obiectivele. Dacă sunteți endomorf și aveți un timp dificil să vă aplecați sau sunteți ectomorf și nu puteți crește în greutate, nu renunțați. Vă puteți bate biologia; trebuie doar să depuneți o muncă serioasă pentru a o face. Trebuie să-l vrei suficient de rău. Uneori, scăderea carbohidraților și creșterea grăsimilor bune poate avea rezultate remarcabile privind pierderea de grăsime.

Cunoaște-ți corpul!

Pagina principala Cele 3 chei pentru numărarea raporturilor de macronutrienți Clădire?

Citițiși